Medidas de autoprotección en relación a la infección por coronavirus (Covid 19) para evitar contagios a los grupos más vulnerables: Ancianos, personas con enfermedades crónicas de pulmón, corazón, riñón…y embarazadas:

1. El agua y el jabón son los mejores aliados, lavarse bien las manos si tenemos contacto con otras personas, abrimos puertas de locales públicos, manipulamos dinero o hemos jugado a cartas.

2. Evitar en lo posible el contacto directo con otras personas, no dar la mano, no dar besos… Hay otras maneras de demostrar afecto.

3. Evitar aglomeraciones o locales muy concurridos, es preferible salir de casa y pasear al aire libre en espacios abiertos.

4. Ventilar diariamente las casas, abrir ventanas y renovar el aire.

5.Comer e hidratarnos bien: frutas, verduras, legumbres, carnes y pescado, además de beber abundantes líquidos.

6. Si tosemos o estornudamos utilizar un pañuelo de papel desechable para taparse la boca y tirarlo a la basura, lavarse después las manos. Si no tenemos pañuelo desechable utilizar la manga a la altura del codo para taparse la boca.

7. Y por último, si tenemos tos, fiebre, o fatiga respiratoria y hemos estado en contacto directo a menos de 2 m. y más de media hora con una persona con coronavirus o viajado a zonas de riesgo, llamar al 948 290 290. Dejemos el 112 para casos de extrema urgencia.